「 月別アーカイブ:2020年03月 」 一覧

プレゼントに苦手意識があるなら、チャンス! 思い切って"サプライズ"の練習をしてみませんか?

2020/03/31   -感情と向き合う

一緒にプレゼントを渡してみませんか? 突然ですが、大切な人にプレゼントはしていますか? 「恥ずかしい…」 「今更…」 「そもそもそんな人いないよ…」 いろんな声が聞こえてきますが、恥ずかしがらないで! ...

『星の王子さま』から学ぶ教訓。絆を深める方法とは?

2020/03/28   -精神を見つめる

大ロングセラー『星の王子さま』 大きな災害など、非日常の事態に見舞われると「絆」という言葉の大切さを多くの人が言及します。 この「絆」ですが、その深め方・結び方について、あの”名作”が、答えを出してく ...

新型コロナウイルス感染拡大。強制力を持たない「隔離」や「自粛」に効果は本当にあるのか?

2020/03/27   -日常を観察する

新型コロナウイルスの感染者拡大 コロナウイルスの感染者が拡大しています。 2020年3月26日12時現在の情報で、以下の図表の状態です。 特にグラフを見ると、日本もそうですが、特に国外の感染者に関して ...

「成果」を上げるのに適切な方法は? 飴と鞭はもう古い? そんな馬鹿な!?

成果が出ない…なぜ?? 私たちの1日の時間は等しく平等・24時間です。 その中で、私たちは、成果を出そうと頑張っています。学校の勉強、会社での業績、趣味の大会への参加…。 いつも不思議に思うのは、同じ ...

「新しいことをやる時間がない」…という言い訳を「習慣になっていないだけ」と言い換えてみよう。

2020/03/23   -技を会得する

新しいことにチャレンジしたい 新しいことに挑戦したい! 気力・体力が充実してくると、生活にも意欲が出てきて、性格も前向きになりますよね。 「挑戦」…胸が高鳴ります。 でもその時、ふと、昔の記憶が邪魔を ...

たった5秒の尿漏れ対策。知ってる知らないでは大違い【男性限定】

2020/03/22   -肉体と向き合う

排尿後の、”あの尿漏れ”で失うもの 男性のみなさん、排尿後、”あれ”はありませんか? そうです。注意を払って「出し切った」と思ってもやってくる”あれ”です。 「尿漏れ」 医学用語としては、排尿後の尿漏 ...

上を向いてリフレッシュ! 一瞬でできる、肩こり・首こり解消体操!

2020/03/21   -肉体と向き合う

毎日悩まされる肩こり・首こり 毎日、肩や首には子どものころは、肩こりという言葉すら知らなかったのが嘘のようです。 肩がこる、首がこる。それがいつも気になってしまう…。そうすると、毎日を元気に、そして積 ...

情報便秘は体調不良ならぬ感情・精神不良の元。精神安定のために取り組みたいこと。

2020/03/18   -精神を見つめる

便秘は体調不良の元 便秘は、大きな悩みですよね。便秘というだけで体調が悪くなりますし、腸内環境の悪化は性格にまで影響を与える、なんて研究結果もあるほどです。 便秘解消の方法は食事、運動、睡眠、ストレス ...

一日の時間は有限。有効活用のための「正解」は何か。

2020/03/17   -精神を見つめる

24時間の使い方 時間の使い方がもっと上手になれば、と考えたことはないでしょうか? または、一日が48時間あったなら……(私はあります!)。 あれもやりたい、これもやりたい、と思っているのに、ボーっと ...

全部中途半端!を積極的に利用する。完璧に終わらせないから起こる「いいこと」。

2020/03/16   -技を会得する

最初の一歩を踏み出しておく 私たちには、いろいろな「気持ち悪いこと」がありますが、例えば、中途半端、はどうでしょうか? やりかけのまま、置いておくのが気持ち悪い。時間があるならとにかく早く終わらせてし ...

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